ARTIGOS Úteis

HRV – Uma medida do seu bem-estar

HRV – Uma medida do seu bem-estar

HRV - e o bem-estarHá um novo biomarcador interessante no campo da medicina preventiva e bem-estar, denominado variabilidade do ritmo cardíaco, também conhecido por  HRV (heart rate variability). HRV e SISTEMA NERVOSO AUTÓNOMO Qual o impacto que um dia de stress...

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As moléculas que nos fazem felizes – A neurociência das emoções

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ANDANDAMIDA – A MOLÉCULA DA FELICIDADE “INTERNA”

O sistema de endocanabinóides é um sistema complexo de recetores, enzimas e moléculas, importantes na manutenção do equilíbrio celular (homeostase) do nosso organismo. Regulam a sensação dolorosa ou a resposta emocional, desempenhando também uma função importante a nível do sono, da função imunitária ou regulação do…

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Otimizando o Stress – Uma abordagem integrada

Otimizando o Stress – Uma abordagem integrada

Stress.. todos nós sabemos o que é, todos nós lidamos com ele de forma diferente.

O stress é uma reação desencadeada pelo organismo para lidar com os desafios, de forma a garantir a nossa sobrevivência.

Descrevendo uma longa história em poucas palavras, podemos resumir a resposta ao stress da seguinte…

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Óleos Essenciais e modulação do stress

Óleos Essenciais e modulação do stress

UMA BREVE INTRODUÇÃO À AROMATERAPIA

Os óleos essenciais têm sido utilizados por diferentes culturas, ao longo dos séculos, para o tratamento de diversas patologias, graças às suas propriedades biológicas. Os antigos Egípcios usavam óleos aromáticos em 4500 a.C. em cosméticos e os sistemas de medicina tradicional chinesa e indiana registaram nos seus livros tradicionais mais de 700 substâncias naturais com propriedades curativas, muitas com óleos essenciais na sua constituição.

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